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 一部  空手基本・移動稽古

  1. 正拳上段突き

  2. 正拳中段突き

  3. 正拳アゴ打ち

  4. 裏拳正面打ち

  5. 裏拳顔面打ち

  6. 裏拳脾臓打ち

  7. 裏拳回し打ち

  8. 掌低アゴ打ち 

  9. 手刀打ちおろし

 10. 手刀顔面打ち 


 

 11.手刀脾臓打ち

 12.手刀内打ち

 13.裏拳下突き

 14.ヒジ横打ち

 15.前蹴上げ

 16.ヒザ蹴り

 17.金的蹴り

 18.前蹴り

 19.回し蹴り

 20.横蹴上げ

 

 21.足刀横蹴り

 22.関節蹴り

 23.内回し蹴り

 24.外回し蹴り

 25.後ろ蹴り

 26.上段受け

 27.中段外受け

 28.中段内受け

 29.下段払い

 30.中段受け下段払い

            30

 SFC移動・・・・・正拳追い突き・正拳逆突き @1234AスピンチョップB前蹴りC前回し

 D横前回しEローFミドルGハイH扁平後ろ回しI後ろ回し蹴り ・・・ 10

 SFCコンビbP〜7@1,2、ロー、ハイ  A前蹴り、ミドル、後ろ回し、前B後ろ、横、スピン、

             前回しC1,2ロー、ミドル、ハイ、ローリングソバットD1,2ロー受け、前横、

             扁平、後ろ、後ろEフェイント、前蹴り、クロス、フック、スト、前、ロー、

             ハイキックFムエタイ18カウント

 型・・・・・太極初段(上段受け・中段内受け・下段払い)サンチン・テンショウ

 二部  空手ディフェンス ステップ基本+

 SFC実戦受け ・・・ パンチ受け 20種  蹴り受け 20種  ボクシングDF 

 SFC約束組手 ・・・ →@パンチ・キックA巻き込みB足払いC裏投げDストッピング

                E引っかけFジョイントG軸足けりHカウンターI足取り等 ・・・全25

 SFCミット打ち ・・・ パンチング  ハンドミット種  キックミット  ビックミット

 SFC体術 ・・・ 14種+

 実戦形式 ・・・ パンチ・前蹴り・回し蹴り・ロー攻防各種 飛び後ろ・回転胴回し蹴り・二段

 組み手     約束組み手     スパーリング(顔面なし)

 ナイフ ・・・ @  振り方12種・8種及び基本受け方各種

        A  ナイフとフォーカスミット ・・・ 1対1練習

 SFCナイフ取り・・・bPかんぬきbQ左腕刀で払い右手で手首bR左腕刀で払いVで掴む

 bS左スネークbT右腕刀で払い巻き込むbU右腕刀で払い持ち替えbV右スネークbW小手返し

 三部  キックボクシング  ムエタイ  マーシャルアーツ

 ブロッキング・スリッピング・ダッキング・スウエーイング・ウィービング・ショルダースルー